jak sie nie chce

nom właśnie, i tak jak w pojedynczych pytaniach, o brak energii. Jesz za mało na swój wzrost, wiek i aktywność. Zalewa cię od węgli to próbuj z tłuszczami, już mi się nie chce pisać, możesz poczytać artykuły o takim modelu żywienia. Faktycznie naczytałeś się głupot, nie unikaj tłuszczy, nawet nasyconych. Zwiększaj stopniowo kaloryczność, o 100-200 [...]

+wojo zmc Nie liczę kalorii i nie będę liczył bo po prostu mi się nie chce..Wyznaczam sobie jedynie ilość makroskładników i jak na razie widzę efekty.bez liczenia kcal nie masz prawa robić dobrego cyklu masowego jak i redukcyjnego i oczekiwać dobrych efektów . Jest to nie wykonalne bez wagi i liczenia kcal. Na oko to można iść się leczyć A nie [...]

no Ty chyba sobie kpisz z Michaila Zapraszam do działu odżywianie, tam poczytaj podwieszone posty i spróbuj sam co ułożyć.. tu masz linka do posta qazar'a jak krok po kroku ułożyć dietke ... http://www.sfd.pl/temat173140/ Nie rozumiem tego jak ktoś może ćwiczyć jak nawet nie chce mu sie poczytać troche jak powinno sie to robic

po pierwsze to profilu mi sie nie chce aktualizowac jak zreszta kazdemu z nas a pierwszy cyklik to 100 metki akrihinu i 5 shot omki to tak na dobry poczatek było .jak mozesz mi pomoc to napisz cos konkretnego a nie jakies tam ******ly i pogaduszki bo mnie to wkurza od tego jest forumm zeby pytac a nie smiac sie przeciez kiedys tez zaczynaliscie [...]

mam takie same problemy szczegolnie o tej porze roku kolega dal mi wyprobowac tabletki na pobudzenie sklad jest jak tablica mendelejewa ale wziolem dwie i myslalem ze ze spodni wyskocze bomba po prostu sam zakupilem i jak mi sie nie chce to 2 sztuki i za pol godziny masz uczucie ze cie rozrywa i musisz trenowac ;-) Jakbyś przeczytał wątek z mojego [...]

aeroby(bieganie,rower itp itd) podnosza wydolnosc organizmu i przyspieszaja metabolizm co za tym idzie jak np robisz je w dzien bez treningu z rana mozesz zjesc wiecej posilkow bo jak nie idziesz na silke itd i np siedzaca masz prace to ***a jesc sie nie chce a to nie znaczy ze chudnie sie. bo chudniesz tylko i wylacznie od diety mozesz zrec tak [...]

Trudno powiedzieć, bo za mało mi o Tobie wiadomo. Centymetry w pasie stoją, a jak w pozostałych miejscach - coś się zmienia? Jak waga? Nie chcę Cię martwić, ale to może być już objaw spowolnienia metabolizmu w reakcji organizmu na te niskie kalorie... Zbyt duży deficyt wstrzymuje spalanie tłuszczu u kobiet, bo organizm zaczyna oszczędzać energię. [...]

Obserwuj swój organizm, jak poczujesz przed wyjściem że jakoś Ci się nie chce, albo po 20 min. że już masz dość - to posłuchaj go i daj mu odpocząć ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl [...]

Udaj się do lekarza, jeżeli w przychodni nie będzie nikogo kumatego to idź prywatnie i to jak najszybciej! Nie chce Cię straszyć, lecz jeżeli teraz nic z tym nie zrobisz to może być już naprawdę po "imprezie", bo najważniejszy jest czas od razu po cyklu, albo odkręcisz to teraz albo wcale. A z tymi sprawami niema żartów, jak zwykły [...]

ja jak siędze przed kompem i sobie postawię butelke 2l to nie mam problemów z opróżnieniem jej. Jakoś odruchowo po nią sięgam i pije nawet jak mi się nie chce

Sorry że się podczepię ale też zadam pytanie z tym związane. Podejrzewam że za kilka dni również dostane wezwanie na komisję i mam takie pytanie: Co jak się nie stawie? Nie chcę mi się jechać i skoro nie ma już poboru to po uj to

jak redukcję to trzeba by się wziąć za dietę na początek- tzn zacząć liczyć kalorie, ułożyć ładnie ilość poszczególnych makroskładników. wszystko fajnie jest opisane w działach odżywianie i odchudzanie w zbiorach linków. co do treningu to koniecznie trzeba się wziąć za porządne ćwiczenia- przysiady, mc, podciąganie. tu możesz poczytać ogólnie jak [...]

[...] kadry to leniuchy poprostu im się nie chce pewnie też cała czołówka światowa strongman to też lenie Mi sie wydaje że oczywiście można połaczyc ale nie jest to takie proste jak ci sie wydaje. Zreszta ja potrzebuje masy żeby byc w wyższej kateg. wagowej a jakoś z nabraniem 25kg czystego miesa mam problem. Pewnie po sezonie sobie jakąs wycinke [...]

1) czy da mi swój nr kom 2)a tak powaznie, zastanawiam sie co go motywuje zeby byc lepszym, nie wiem, chec zarobienia,bycie znanym, o czym mysli w chwilach załamania (o ile ma takie,jak mu sie nie chce) co go pcha do tego zeby isc do przodu? 3) czy zamierza startowac w przyszlym roku?

Odpowiedz sobie na pytanie czy potrafisz idealnie dobrze trzymac diete? jak tak to zrob recomp. Jeżeli nigdy wczesniej nie ćwiczyłeś WĄTPIE żebyś udźwignął HST + HIIT, ale wymądrzać się nie chce. Ja zrobiłem 3 pełne cykle HST na masie i miejscami było ze mną krucho, też byłem wtedy początkujący. Nie myślałeś żeby zrobić zwykłe FBW + Hiit? [...]

Białko to inna sprawa, nie wliczam go do cyklu, po prostu jest zawsze na wszelki wypadek. A z dietą jak to z dietą.. w wakacje bywa różnie i nie mówie tu o alkoholu itp. Po prostu, czasami jeść się nie chce

A wiec tak nikt się nie chce udzielić ale ogólnie to estro było zj**ane za nisko zmniejszyłem dawkę testosteronu na 125mg e3d do tego pół aromasinu i jest wszystko jak ma być.

Mozna tak, mozna tez wieczorem jak komus sie nie chce rano.

chcesz zrzucic brzuch to biegaj dziennie jak ci sie nie chce rano to wieczorem albo na rowerze np. ja zawsze jak wracam do domu to odrazu biore kolo i w droge.co do diety to nie moge ci powiedziec co ci bedzie smakowac nie musisz jesc samego ryzu np jezeli nie smajuje ci ryz to kup kasze nie lubisz jajek to zjedz z serem zoltym ale pamietaj o [...]

domo24 po pierwsze sie tak nie rzucaj jak ryba bez wody bo nie ma oco po drugie powinienes grzecznie podziekowac ze ktos traci czas na takie osoby jak ty co dupy im sie nie chce ruszyc i poprzgladac troche artow po trzecie ....rece opadaja co ty wypisujesz po czwarte jak w drugim pozdro